13-Wekenprogramma

Het 13-wekenprogramma maakt gebruik van een uniek werkboek twv € 25,-. Dit 140 pagina’s dikke werkboek staat vol met interessante informatie en tips, lekkere gezonde recepten en leuke oefeningen en opdrachten.

De workshop bestaat uit 7 bijeenkomsten, bijeenkomst 1 is een persoonlijke intake daarna volgens nog 6 groepsbijeenkomsten. Tijdens de workshop gaan we in 6 stappen de weken 1 tot en 13 doorlopen van het 13-wekenprogramma! Je krijgt een eigen werkboek waarmee je thuis actief aan de slag gaat. Door de opdrachten en oefeningen in het werkboek ontdek je hoe je zelf je levensstijl en eetgedrag kan veranderen. Als je het hele werkboek hebt doorlopen, heb je een persoonlijk naslagwerk en een goede basis voor een blijvend gezond gewicht de rest van je leven. Het werkboek is positief ingestoken en gaat uit van jouw eigen kracht.

Je kan namelijk veel meer dan je zelf denkt!

Onderwerpen van de groepscursus

  • Week 1 Aan de slag
  • Week 2 Slim plannen
  • Week 3 Bewuster eten
  • Week 4 Gezonder eten
  • Week 5 Gewoontes veranderen
  • Week 6 Keep on going!
  • Week 7 Kom in beweging
  • Week 8 Letten op vetten
  • Week 9 Weg met de stress
  • Week 10 Suiker op het etiket
  • Week 11 Weet wat je eet!
  • Week 12 Genieten op vakantie
  • Week 13 Jouw gezonde leefstijl

Klik hier voor de tarieven

Meld je aan